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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。